Grip ve soğuk algınlığının bir numaralı içeceği ıhlamur çayı, hafif stres vakalarında rahatlatıcı olarak bile kullanılıyor. Peki ıhlamur nasıl hazırlanmalı? İşte cevabı...

Ihlamur şifa amacı için  içiliyorsa, içinde 2-2,5 gram ıhlamur çiçeği taşıyan 1 poşeti kupaya koyarak, üzerine çok kaynar olmayan sıcak su ilâve edilip, 5-10 dakika kadar bekletilerek içilmeli.

Eğer ıhlamur keyif için içiliyorsa, poşetin 4-5 dakika kadar sıcak suyun içinde tutulmasını öneriyor.

Sezik ayrıca, ıhlamur kaynar suda  uzun bir süre bekletilirse yapısındaki maddelerin değişmesine paralel olarak hafif sarı olan rengin kırmızıya döndüğünü, kendine has koku kaybolmaya başladığını ve yararlı etkisinin, yapısındaki maddeler değiştiği için azaldığını belirtiyor.

SAĞLIĞA FAYDASI NE?  
Ihlamur çayının soğuk algınlığının belirtilerini azaltıcı, terletici ve dolayısıyla hastayı rahatlatıcı etkilerinin bulunduğu, ayrıca hafif stres vakalarında da rahatlatıcı olarak kullanılabileceği Avrupa İlaç Kurumu tarafından kabul edilmiştir.

Son yıllarda  yapılan bir klinik çalışmada 40-50 º’deki 500 ml suya iki poşet ıhlamur konmuş, hastaların 10 dakika ıhlamur buharları ile buğu yapması sağlanmış, ıhlamur buğusununhastalarda terletici etkiye sahip olduğu tespit edilmiştir.

Yorumlar